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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	1:43	34,95	142	00:01:43	1,00 km
2	1,00 km	1:41	35,64	154	00:03:24	2,00 km
3	1,00 km	1:50	32,73	155	00:05:15	3,00 km
4	1,00 km	1:52	32,14	156	00:07:07	4,00 km
5	1,00 km	1:45	34,29	152	00:08:51	5,00 km
6	1,00 km	1:44	34,62	156	00:10:35	6,00 km
7	1,00 km	1:32	39,13	158	00:12:07	7,00 km
8	1,00 km	1:23	43,37	154	00:13:30	8,00 km
9	1,00 km	1:47	33,64	156	00:15:17	9,00 km
10	1,00 km	1:39	36,36	158	00:16:56	10,00 km
11	1,00 km	1:38	36,73	155	00:18:34	11,00 km
12	1,00 km	1:37	37,11	152	00:20:10	12,00 km
13	1,00 km	1:29	40,45	155	00:21:39	13,00 km
14	1,00 km	1:24	42,86	156	00:23:04	14,00 km
15	1,00 km	1:20	45,00	153	00:24:24	15,00 km
16	1,00 km	1:25	42,35	149	00:25:49	16,00 km
17	1,00 km	1:33	38,71	148	00:27:22	17,00 km
18	1,00 km	1:33	38,71	159	00:28:54	18,00 km
19	1,00 km	1:34	38,30	155	00:30:29	19,00 km
20	1,00 km	1:31	39,56	153	00:31:59	20,00 km
21	1,00 km	1:39	36,36	155	00:33:39	21,00 km
22	1,00 km	1:37	37,11	155	00:35:16	22,00 km
23	1,00 km	1:30	40,00	145	00:36:47	23,00 km
24	1,00 km	1:53	31,86	156	00:38:39	24,00 km
25	1,00 km	1:52	32,14	152	00:40:31	25,00 km
26	1,00 km	1:52	32,14	158	00:42:24	26,00 km
27	1,00 km	1:46	33,96	155	00:44:10	27,00 km
28	1,00 km	1:36	37,50	153	00:45:46	28,00 km
29	1,00 km	1:38	36,73	155	00:47:24	29,00 km
30	0,26 km	0:26	36,00	149	00:47:50	29,26 km