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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	131	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	146	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	155	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	165	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	158	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	162	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	163	00:34:16	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	165	00:39:08	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	176	00:43:57	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	172	00:48:56	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	161	00:53:58	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	161	00:58:51	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	154	01:04:19	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	159	01:09:30	14,00 km
15	0,51 km	2:16	4:26	153	01:11:45	14,51 km