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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	144	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	136	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	122	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	128	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	128	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	129	00:31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	132	00:36:54	7,00 km
8	0,52 km	2:52	5:29	143	00:39:46	7,52 km