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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	149	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	160	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	144	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	145	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	152	00:23:49	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	144	00:28:45	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	152	00:33:08	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	153	00:37:25	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	152	00:42:12	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	151	00:46:32	10,00 km
11	1,00 km	4:02	4:02	151	00:50:34	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	150	00:55:29	12,00 km
13	0,51 km	2:33	5:01	143	00:58:01	12,51 km