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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	122	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	134	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	134	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	132	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	132	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	135	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	140	00:34:41	7,00 km
8	0,88 km	4:41	5:17	143	00:39:22	7,88 km