8 km tröskeltempo
Löpning - Fartlek
2 km uppjogg följt av 8 km tröskeltempo och lite nerjogg. Tempot lite för högt, särskilt de 3 sista km då jag låg mer än 15 sekunder under minsta tillåtna km-tid enligt programmet. Ganska bra känsla även om det var lite jobbigt på slutet.
