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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	112	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	129	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	136	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	142	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	146	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	152	00:33:35	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	141	00:38:31	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	137	00:43:47	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	142	00:49:13	9,00 km
10	0,66 km	3:27	5:15	147	00:52:40	9,66 km