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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	119	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	131	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	140	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	149	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	135	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	135	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	134	00:37:47	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	143	00:43:32	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	146	00:49:28	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	143	00:54:53	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	138	01:00:06	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	141	01:05:32	12,00 km
13	0,65 km	3:25	5:14	144	01:08:57	12,65 km