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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	118	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	127	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	131	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	135	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	130	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	133	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	133	00:36:49	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	136	00:42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	133	00:47:28	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	134	00:52:51	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	133	00:58:12	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	134	01:03:39	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	139	01:09:07	13,00 km
14	0,05 km	0:17	5:46	139	01:09:24	13,05 km