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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	118	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	131	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	133	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	136	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	136	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	140	00:34:24	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	129	00:39:46	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	130	00:45:09	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	134	00:50:50	9,00 km
10	0,68 km	3:47	5:35	136	00:54:37	9,68 km