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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	126	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	146	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	137	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	148	00:22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	150	00:27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	152	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	156	00:38:31	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	149	00:43:36	8,00 km
9	0,57 km	3:21	5:52	146	00:46:57	8,57 km