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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	133	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	144	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	147	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	150	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	159	00:23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	161	00:28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	152	00:32:50	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	154	00:37:28	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	159	00:42:05	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	157	00:46:56	10,00 km
11	0,91 km	5:09	5:39	155	00:52:05	10,91 km