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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	146	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	143	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	135	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	145	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	149	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	150	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	153	00:34:23	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	153	00:38:54	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	151	00:43:43	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	146	00:48:51	10,00 km
11	0,24 km	1:13	5:09	140	00:50:04	10,24 km