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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	117	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	163	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	155	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	149	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	145	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	149	00:30:38	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	153	00:35:36	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	150	00:40:36	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	152	00:45:39	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	152	00:50:50	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	157	00:55:58	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	156	01:01:31	12,00 km
13	0,50 km	3:45	7:33	161	01:05:17	12,50 km