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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	183	00:05:08	1,00 km
2	0,69 km	4:23	6:24	172	00:09:31	1,69 km
3	0,23 km	1:09	5:03	102	00:10:40	1,91 km
4	0,26 km	2:21	9:07	87	00:13:01	2,17 km
5	0,24 km	1:11	5:00	153	00:14:11	2,41 km
6	0,26 km	2:19	9:03	150	00:16:31	2,66 km
7	0,23 km	1:11	5:09	172	00:17:42	2,89 km
8	0,26 km	2:19	8:57	173	00:20:01	3,15 km
9	0,24 km	1:13	5:10	153	00:21:14	3,39 km
10	0,27 km	2:16	8:29	129	00:23:30	3,66 km
11	0,23 km	1:13	5:15	157	00:24:43	3,89 km
12	0,26 km	2:17	8:48	152	00:27:01	4,15 km
13	0,24 km	1:09	4:45	176	00:28:10	4,39 km
14	0,02 km	2:31	01:52:08	152	00:30:41	4,41 km
15	0,96 km	11:08	11:39	125	00:41:49	5,37 km