14:e Intervaller
Löpning - Distans
"10min tröskelfart (5:30 - 5:50 min/km) sedan 2 min vila – 10x1min med 1min vila (spring jämnt) – 10min tröskelfart (5:30 - 5:50 min/km)"
Men räknade nog fel någongång där så sprang en extra intervall och bara 8min i slutet, tror jag :D
Jobbigt var det iaf i benen!!
