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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	0	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	0	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	0	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	0	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	0	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	0	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	0	00:34:49	7,00 km
8	0,68 km	3:32	5:14	0	00:38:21	7,68 km