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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	140	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	147	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	152	00:17:47	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	156	00:23:50	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	150	00:29:10	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	144	00:34:36	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	155	00:40:02	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	149	00:45:46	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	154	00:51:59	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	153	00:57:29	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	145	01:03:20	11,00 km
12	0,76 km	4:01	5:16	157	01:07:21	11,76 km