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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	142	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	145	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	146	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	150	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	152	00:27:24	5,00 km
6	0,89 km	4:58	5:35	153	00:32:22	5,89 km