Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:56
6:56
117
00:06:56
1,00 km
2
1,00 km
6:42
6:42
118
00:13:38
2,00 km
3
1,00 km
8:17
8:17
112
00:21:55
3,00 km
4
1,00 km
6:35
6:35
117
00:28:30
4,00 km
5
1,00 km
11:12
11:12
112
00:39:42
5,00 km
6
1,00 km
6:15
6:15
119
00:45:57
6,00 km
7
1,00 km
6:23
6:23
120
00:52:20
7,00 km
8
1,00 km
6:39
6:39
123
00:58:59
8,00 km
9
1,00 km
6:28
6:28
119
01:05:27
9,00 km
10
1,00 km
6:51
6:51
124
01:12:18
10,00 km
11
1,00 km
6:57
6:57
119
01:19:15
11,00 km
12
1,00 km
7:01
7:01
120
01:26:16
12,00 km
13
1,00 km
8:12
8:12
120
01:34:28
13,00 km
14
1,00 km
6:41
6:41
120
01:41:09
14,00 km
15
1,00 km
6:49
6:49
120
01:47:58
15,00 km
16
1,00 km
6:28
6:28
118
01:54:26
16,00 km
17
1,00 km
16:47
16:47
102
02:11:13
17,00 km
18
1,00 km
6:51
6:51
116
02:18:04
18,00 km
19
1,00 km
7:15
7:15
121
02:25:19
19,00 km
20
1,00 km
7:19
7:19
124
02:32:38
20,00 km
21
1,00 km
7:10
7:10
123
02:39:48
21,00 km
22
1,00 km
6:50
6:50
123
02:46:38
22,00 km
23
1,00 km
6:54
6:54
123
02:53:32
23,00 km
24
1,00 km
7:04
7:04
124
03:00:36
24,00 km
25
1,00 km
7:11
7:11
126
03:07:47
25,00 km
26
1,00 km
7:24
7:24
125
03:15:11
26,00 km
27
1,00 km
7:06
7:06
124
03:22:17
27,00 km
28
1,00 km
6:48
6:48
126
03:29:05
28,00 km
29
1,00 km
6:44
6:44
125
03:35:49
29,00 km
30
1,00 km
7:12
7:12
124
03:43:01
30,00 km
31
1,00 km
7:38
7:38
123
03:50:39
31,00 km
32
1,00 km
6:49
6:49
124
03:57:28
32,00 km
33
1,00 km
6:56
6:56
124
04:04:24
33,00 km
34
1,00 km
6:51
6:51
123
04:11:15
34,00 km
35
1,00 km
6:50
6:50
127
04:18:05
35,00 km
36
1,00 km
6:34
6:34
125
04:24:39
36,00 km
37
1,00 km
6:20
6:20
130
04:30:59
37,00 km
38
1,00 km
6:37
6:37
130
04:37:36
38,00 km
39
1,00 km
6:57
6:57
136
04:44:33
39,00 km
40
0,17 km
1:01
6:06
132
04:45:34
39,17 km
1 april 2017 - 10:13
Långpass med regeringen
Löpning - Distans
Min första 100+km vecka :) Sprang till Brunflo och köpte en hamburgare och en Pepsi. Sen tog vi den längre omvägen över Marieby tillbaks till stan (parkerade på jobbet). Mör i fötterna.
39,17
km
Distans
4:45:34
Tid
7:17
min/km
Snitt
121
Snittpuls
141
Maxpuls