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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	141	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	155	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	158	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	152	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	149	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	150	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	149	00:34:40	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	152	00:39:54	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	153	00:45:02	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	150	00:50:17	10,00 km
11	0,23 km	1:12	5:07	166	00:51:28	10,23 km