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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	136	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	150	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	145	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	145	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	142	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	143	00:31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	145	00:36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	142	00:41:56	8,00 km
9	0,55 km	2:41	4:54	146	00:44:38	8,55 km