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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	121	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	125	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	134	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	138	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	140	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	144	00:32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	145	00:37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	145	00:42:32	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	141	00:47:39	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	137	00:52:36	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	140	00:57:47	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	134	01:03:01	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	134	01:08:04	13,00 km
14	0,46 km	2:28	5:22	133	01:10:32	13,46 km