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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	117	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	120	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	116	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	113	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	115	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	121	00:31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	123	00:37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	125	00:42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	127	00:47:54	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	128	00:53:54	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	128	00:59:41	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	121	01:05:10	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	123	01:10:13	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	132	01:15:15	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	131	01:20:10	15,00 km
16	0,66 km	3:18	5:00	136	01:23:27	15,66 km