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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	139	00:07:05	1,00 km
2	1,00 km	8:09	8:09	116	00:15:14	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	126	00:21:18	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	121	00:27:20	4,00 km
5	1,00 km	6:54	6:54	121	00:34:14	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	133	00:41:04	6,00 km
7	1,00 km	6:58	6:58	136	00:48:02	7,00 km
8	1,00 km	7:04	7:04	145	00:55:06	8,00 km
9	1,00 km	7:36	7:36	142	01:02:42	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	136	01:08:34	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	138	01:13:57	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	139	01:19:28	12,00 km
13	1,00 km	6:06	6:06	146	01:25:34	13,00 km
14	1,00 km	6:25	6:25	144	01:31:59	14,00 km
15	1,00 km	6:36	6:36	154	01:38:35	15,00 km
16	0,13 km	0:49	6:26	149	01:39:24	15,13 km