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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:58	3:58	143	00:03:58	1,00 km
2	1,00 km	3:25	3:25	168	00:07:23	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	156	00:11:38	3,00 km
4	1,00 km	3:29	3:29	173	00:15:07	4,00 km
5	0,01 km	0:03	2:54	176	00:15:10	4,01 km