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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	136	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	148	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	141	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	154	00:18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	153	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	148	00:28:57	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	153	00:34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	149	00:38:54	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	153	00:43:45	9,00 km
10	0,06 km	0:18	4:38	149	00:44:03	9,06 km