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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	119	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	127	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	130	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	3:56	3:56	133	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	3:48	3:48	136	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	3:53	3:53	145	00:28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:04	4:04	155	00:32:42	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	152	00:37:59	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	154	00:43:21	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	153	00:48:44	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:08	155	00:48:47	10,01 km