3x2000 jäkligt bra
Löpning - Tempo
2 km + lie uppvärmning inkl 5 koo-lopp. Det kändes lite segt i benen och jag var osäker på om jag skulle fixa intervallerna. Öppnade för hårt på den första intervallen och fick kämpa ordentligt för att hålla uppe tempot hela vägen. Nu var jag ganska säker på att jag skulle vägga under någon av de kommande intervallerna men det funkade, benen var naturligtvis slitna men pinnade på med bra frekvens. Avslutade med 2 km hem. Jäkligt nöjd :)
Intervallerna
1: 3:54 + 3:55= snitt 3:54
2: 3:58 + 3:55= snitt 3:56
2: 3:55 + 3:54= snitt 3:54
