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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,28 km	7:06	5:33	128	00:07:06	1,28 km
2	0,83 km	3:00	3:37	162	00:10:06	2,11 km
3	0,33 km	2:00	6:04	150	00:12:06	2,44 km
4	0,81 km	3:00	3:41	171	00:15:06	3,25 km
5	0,34 km	2:00	5:51	152	00:17:06	3,59 km
6	0,79 km	3:00	3:48	168	00:20:06	4,38 km
7	0,30 km	2:00	6:41	158	00:22:06	4,68 km
8	0,83 km	3:00	3:37	168	00:25:06	5,51 km
9	0,30 km	2:00	6:37	154	00:27:06	5,81 km
10	0,83 km	3:00	3:37	178	00:30:06	6,65 km
11	0,26 km	2:00	7:35	155	00:32:06	6,91 km
12	0,78 km	3:00	3:52	165	00:35:06	7,69 km
13	0,32 km	2:00	6:21	121	00:37:06	8,00 km
14	0,74 km	3:00	4:03	164	00:40:06	8,74 km
15	0,28 km	2:00	7:16	166	00:42:06	9,02 km
16	0,71 km	4:30	6:20	134	00:46:36	9,73 km