Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:413:41000:03:411,00 km
21,00 km3:483:48000:07:292,00 km
31,00 km3:523:52000:11:203,00 km
41,00 km3:553:55000:15:154,00 km
51,00 km3:553:55000:19:105,00 km
61,00 km4:044:04000:23:156,00 km
71,00 km4:114:11000:27:257,00 km
81,00 km4:094:09000:31:358,00 km
91,00 km4:144:14000:35:499,00 km
101,00 km4:244:24000:40:1210,00 km
111,00 km4:394:39000:44:5211,00 km
120,63 km2:454:22000:47:3711,63 km

12 mars 2017 - 10:30

Vinterserien Råda

Löpning - Tävling
Uj, ujj, idag var det segt. Milen på 40 förvisso men det vet ju alla att Rådamilen är dopad. Nåja, punkt för Vinterserien 2016/2017, nu tar vi nya tag.
11,63   km
Distans
47:36
Tid
4:06   min/km
Snitt
178
Kadens
Nike Lunartempo 2
Total distans: 676 km