Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:055:0511800:05:051,00 km
21,00 km5:345:3412000:10:392,00 km
31,00 km5:095:0912300:15:483,00 km
41,00 km5:045:0412800:20:524,00 km
51,00 km5:045:0413500:25:565,00 km
61,00 km5:235:2314200:31:196,00 km
71,00 km5:145:1414400:36:337,00 km
81,00 km5:165:1614800:41:508,00 km
91,00 km4:574:5715200:46:469,00 km
101,00 km5:075:0714700:51:5410,00 km
111,00 km5:185:1814400:57:1111,00 km
120,70 km3:405:1214601:00:5111,70 km

10 mars 2017 - 11:04

Lunchpass med sällskap

Löpning - Distans
Nästan Springtimebanan baklänges. Fick sällskap av Thomas, Rickard, Andreas och Magnus. Trevligt pass med solen i ansiktet och vinden i ryggen på tillbakavägen. La in en fartökning på ca 500 meter längs strandpromenaden.
11,7   km
Distans
1:00:50
Tid
5:12   min/km
Snitt
137
Snittpuls
158
Maxpuls
172
Kadens
Hoka One One Clif...
Total distans: 1670 km