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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	129	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	142	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	144	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	144	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	143	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	142	00:30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	147	00:35:31	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	148	00:40:30	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	144	00:45:19	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	146	00:50:12	10,00 km
11	0,81 km	4:09	5:07	156	00:54:21	10,81 km