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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	138	00:04:12	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	150	00:08:19	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	160	00:12:33	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	163	00:16:45	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	167	00:20:49	5,00 km
6	0,12 km	0:30	4:03	167	00:21:19	5,12 km