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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	119	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	138	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	138	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	146	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	146	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	151	00:33:11	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	143	00:37:56	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	145	00:42:48	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	143	00:47:46	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	144	00:52:46	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	143	00:58:08	11,00 km
12	0,62 km	3:56	6:24	148	01:02:04	11,62 km