GPS-pass |

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	0	00:05:00	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	0	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	0	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	0	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	0	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	0	00:29:58	6,00 km
7	0,97 km	4:46	4:55	0	00:34:45	6,97 km