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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	124	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	129	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	130	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	130	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	135	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	138	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	139	00:35:29	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	139	00:40:30	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	142	00:45:37	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	138	00:50:43	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	131	00:55:47	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	122	01:00:57	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	123	01:06:01	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	123	01:11:06	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	122	01:16:16	15,00 km
16	0,38 km	2:00	5:14	122	01:18:16	15,38 km