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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	143	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	151	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	152	00:13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	156	00:18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	159	00:23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	158	00:28:03	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	161	00:32:47	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	154	00:37:34	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	154	00:42:21	9,00 km
10	0,05 km	0:13	4:03	151	00:42:34	9,05 km