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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	152	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	156	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	154	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	156	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	153	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	152	00:33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	151	00:38:38	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	151	00:44:43	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	150	00:50:30	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	158	00:56:02	10,00 km
11	0,00 km	0:01	3:53	160	00:56:02	10,00 km