Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km9:329:3200:09:321,00 km
21,00 km5:425:4200:15:142,00 km
31,00 km6:076:0700:21:213,00 km
41,00 km8:318:3100:29:524,00 km
51,00 km6:226:2200:36:145,00 km
61,00 km7:047:0400:43:186,00 km
71,00 km7:257:2500:50:437,00 km
81,00 km9:239:2301:00:068,00 km
91,00 km7:037:0301:07:099,00 km
101,00 km5:455:4501:12:5410,00 km
111,00 km5:495:4901:18:4311,00 km
121,00 km5:475:4701:24:3012,00 km
131,00 km6:076:0701:30:3713,00 km
141,00 km6:226:2201:36:5914,00 km
150,89 km5:316:1201:42:3014,89 km

22 februari 2017 - 16:13

Längre pass med regeringen.

Löpning - Distans
Flexade ut en timme idag igen. Tungsprunget med snö på isen så man sladdade omkring. Runt -3. Drog sönder dragkedjorna på båda jackfickorna. Vad är det för skit som tillverkas och säljs? 2017 och det går fortfarande inte att göra bra dragkedjor?
14,89   km
Distans
1:42:30
Tid
6:53   min/km
Snitt