Långpass
Löpning - Distans
Långpass med Binh. Skrivade upp tempot mot förra gången. Gag gillar mycket bättre att ligga runt 5:30 - 5:45 på mina långpass än en halv sekund långsammare. Stor skillnad i flytet i steget. Tror nog att vi försöker hålla tempot och inte öka distansen förrän vi tror att vi kan göra det med bibehållet tempo.
