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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	119	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	121	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	122	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	120	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	123	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	133	00:31:04	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	130	00:36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	121	00:41:06	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	125	00:46:07	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	126	00:51:05	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	127	00:56:06	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	128	01:01:07	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	131	01:06:14	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	128	01:11:09	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	126	01:16:11	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	127	01:21:15	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	129	01:26:20	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	128	01:31:32	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	126	01:36:40	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	125	01:42:03	20,00 km
21	0,08 km	0:28	5:41	124	01:42:31	20,08 km