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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	148	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	154	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	156	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	160	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	164	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	162	00:33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	166	00:38:49	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	168	00:44:52	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	168	00:50:43	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	171	00:56:49	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	168	01:02:17	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	170	01:07:50	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	170	01:13:31	13,00 km
14	0,86 km	4:39	5:23	170	01:18:11	13,86 km