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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	125	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	130	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	134	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	136	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	140	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	143	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	145	00:34:23	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	146	00:39:23	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	146	00:44:22	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	150	00:49:23	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	151	00:54:33	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	151	00:59:42	12,00 km
13	0,20 km	1:08	5:34	152	01:00:50	12,20 km