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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	0	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	0	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	0	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	0	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	0	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	0	00:30:21	6,00 km
7	0,54 km	2:50	5:17	0	00:33:10	6,54 km