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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:57	3:57	132	00:03:57	1,00 km
2	1,00 km	3:28	3:28	158	00:07:25	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	155	00:11:30	3,00 km
4	1,00 km	3:31	3:31	172	00:15:00	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	164	00:19:13	5,00 km
6	1,00 km	3:42	3:42	175	00:22:55	6,00 km
7	0,34 km	1:33	4:31	164	00:24:28	6,34 km