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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	126	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	135	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	149	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	142	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	148	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	146	00:28:43	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	150	00:33:31	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	149	00:38:28	8,00 km
9	0,39 km	1:49	4:41	151	00:40:16	8,39 km