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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	132	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	140	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	145	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	148	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	143	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	152	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	146	00:33:52	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	152	00:38:44	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	152	00:43:33	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	146	00:48:15	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	146	00:53:05	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	151	00:58:01	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	154	01:02:49	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	148	01:07:45	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	144	01:12:30	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	154	01:17:25	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	156	01:22:14	17,00 km
18	1,00 km	4:49	4:49	157	01:27:03	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	157	01:32:02	19,00 km
20	1,00 km	4:48	4:48	156	01:36:50	20,00 km
21	1,00 km	4:52	4:52	155	01:41:42	21,00 km
22	0,11 km	0:32	4:54	157	01:42:14	21,11 km