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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	146	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	157	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:59	6:59	151	00:19:30	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	153	00:25:29	4,00 km
5	1,00 km	7:24	7:24	153	00:32:53	5,00 km
6	1,00 km	7:23	7:23	148	00:40:16	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	144	00:46:05	7,00 km
8	1,00 km	7:23	7:23	147	00:53:28	8,00 km
9	1,00 km	7:45	7:45	131	01:01:13	9,00 km
10	1,00 km	8:31	8:31	124	01:09:44	10,00 km
11	1,00 km	6:32	6:31	139	01:16:16	11,00 km