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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	120	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	130	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	138	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	141	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	148	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	147	00:30:51	6,00 km
7	0,57 km	2:58	5:14	148	00:33:49	6,57 km